就是从生完宝贝以后，每次和对象过性生活感觉对象都是在应付了事，最后我们谈过一次他就说是我的阴道太松弛没有太大的感觉了。躺床上怎么做缩阴运动？
 窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院 擅长：全科 在床上运动时可以先平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉，维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。 |
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医院：雅安市人民医院
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